Bisogna bere molta acqua per dimagrire

Per quanto incredibile possa sembrare, l’acqua è probabilmente uno degli elementi più efficaci per perdere peso definitivamente. Sebbene la maggior parte di noi la sottovaluti dandola per scontato, l’acqua può essere l’unica vostra vera alleata per la perdita definitiva del peso in eccesso.

Idratarsi determina innumerevoli benefici. Innanzitutto consente l’eliminazione delle tossine e il trasporto dei nutrienti verso le cellule: la carenza di acqua può causare disidratazione, una condizione che non permette al corpo di funzionare regolarmente e che può causare affaticamento e senso di stanchezza. L’acqua determina la fuoriuscita dal nostro organismo del sodio in eccesso: ciò è molto importante dal momento che un eccesso di sodio causa ritenzione idrica .Bere la giusta quantità di acqua è la soluzione migliore per evitare la ritenzione dei liquidi: quando l’acqua è insufficiente, il nostro corpo reagisce automaticamente per non disidratarsi e comincia a trattenere ogni singola goccia, che va ad accumularsi negli spazi extracellulari determinando gonfiore.

L’acqua infine svolge un ruolo importante anche nel processo digestivo: ci fa sentire sazi riducendo lo stimolo dell’appetito in modo del tutto naturale e aiuta il corpo a metabolizzare il grasso accumulato. Bevendo molto infatti si attivano quei meccanismi metabolici di produzione di calore con dispendio energetico.In questo caso l’importanza dell’azione benefica dell’acqua è da ricollegarsi alla termogenesi, ossia la produzione di calore dell’organismo:è stato dimostrato che bere più acqua aiuta a stimolare il metabolismo bruciando più calorie.