Cambia i tuoi spuntini

Siete ghiotti di dolci oppure preferite gli spuntini salati?

Nelle cucine della maggior parte di voi sono certa che è possibile trovare armadietti e dispense piene di biscotti, patatine, caramelle,gelati e chi più ne ha più ne metta. Questi sono i cibi che solitamente usiamo sgranocchiare nei momenti di pausa tra un pasto e l’altro o la sera nella nostra fase di relax prima di andare a letto.In alcuni casi proprio questi alimenti rappresentano i principali responsabili del nostro aumento di peso.Pensiamo ancora di poter mangiare come quando eravamo adolescenti ma la verità è che il nostro metabolismo è cambiato notevolmente e non riesce più a bruciare velocemente le calorie come faceva un tempo.

Cosa dovremmo fare quindi quando siamo affamati ma non è ancora ora di pranzo o cena? In questi momenti c’è poco da fare:abbiamo solamente due opzioni se siamo realmente intenzionati a perdere peso.Possiamo sia sopportare il senso di fame ed evitare di fare spuntini extra oppure possiamo prendere in seria considerazione snack salutari che non ci arrechino danni in termini di grasso corporeo. Entrambe le opzioni sono perfettamente accettabili.

Questo può risultare alquanto difficile da accettare per molte persone ma se adotterete questa abitudine, con il tempo sarete contenti di averlo fatto grazie ai meravigliosi risultati che otterrete.

Tra gli alimenti che preferisco come spuntini quando sono realmente affamata ci sono le mandorle ( con moderazione),frutta a fette, sedano, alcune fette di peperoni e formaggi…ecc.Fondamentalmente, quello che che sto provando ad evitare sono gli spuntini a base di zucchero,a base di amido e ad alto contenuto di carboidrati.La maggior parte delle volte ad essere onesti, io cerco di evitare proprio gli spuntini extra tra i pasti quindi preferisco non mangiare. Se proprio non riesci a resistere e sei intenzionato a fare uno spuntino extra fai a te stesso il favore di evitare patatine, torte e dolciumi e scegli qualcosa di sano.