Premia te stesso con qualcosa che non riguardi il cibo

Mantenere alto e costante  il  livello di motivazione,quando si sta cercando di perdere peso, non è affatto una cosa semplice.

Non appena la vostra motivazione comincia a svanire, è probabile che vi ritroviate nuovamente al punto di partenza subendo cosi una terribile sconfitta personale. Sarebbe davvero un peccato,soprattutto dopo l’impegno che ci avete messo nel sostituire le vostre cattive abitudini con abitudini nettamente migliori.

Premiarsi quando si raggiungono traguardi personali è una cosa molto positiva. E’importante però premiarsi nel modo giusto.

Sono certa che la maggior parte di voi purtroppo tende a premiare se stessi per gli obiettivi raggiunti con qualcosa inerente al cibo.Si tratta di una pessima abitudine, che a parer mio deve essere assolutamente modificata.

Premiarsi con il cibo infatti è controproducente, in quanto può mandare all’aria tutti i vostri sforzi.E’ preferibile assumere l’abitudine di premiare se stessi con qualcosa che ci piace ma che non abbia assolutamente a che fare con il cibo.

Provate a fare un elenco delle cose che vi piacciono e concedetevene una ogni volta che raggiungete un traguardo.

Eccovi alcune idee che potreste prendere in considerazione:

• Concedetevi un film se riuscite a resistere con successo alla tentazione di mangiare dolci
• Concedetevi un nuovo paio di pantaloni se la vostra taglia sta progressivamente diminuendo
• Regalatevi qualcosa di cui avete bisogno nella vostra casa, se avete raggiunto uno dei vostri obiettivi principali
• Regalatevi un pomeriggio al centro benessere

Il programma di dimagrimento che avete intrapreso è davvero una bella sfida e lungo questa strada, è bene ricompensare se stessi con dei piccoli piaceri che vi aiuteranno a raggiungere il vostro prossimo traguardo, dandovi una spinta in piu’.