Sollevare pesi fa dimagrire

Come abbiamo già ampiamente accennato nei paragrafi precedenti, impegnarsi nell’esercizio fisico può rappresentare uno dei più grandi ostacoli da superare per coloro che sono intenzionati a perdere peso con successo.

Sappiamo bene che per perdere peso è necessario controllare adeguatamente la propria alimentazione ma non possiamo escludere il fatto che alcune forme di esercizio fisico sono in grado di incentivare il processo di dimagrimento in maniera sorprendente.

In particolare posso dirvi che il sollevamento pesi apporta tantissimi benefici a chi vuole dimagrire:ci si allena di meno in termini di tempo, ma si brucia di più per via dello sforzo muscolare intenso.

Purtroppo molte persone , in particolare le donne, evitano il sollevamento pesi per paura di un eccessivo aumento della massa muscolare. Non esiste niente di piu’ sbagliato e adesso vi spiego perchè.