Prenditi un giorno di pausa

L’abitudine finale,del nostro utilissimo ebook, risulta essere comprensibilmente la preferita di molte persone.

Si tratta dell’abitudine di prendersi un giorno di pausa a settimana dalle restrizioni alimentari del proprio programma di dimagrimento.Questo può apparirvi abbastanza controproducente, ma l’evidenza indica che prendersi un giorno di pausa può aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di perdita del peso in modo ancora più efficace.Ora vi spiego perchè.
Il corpo umano è un insieme di meccanismi che s’incastrano in maniera perfetta. Durante i periodi in cui c’è un’alimentazione razionalizzata , si verifica il reperimento di ogni singola caloria residua, provvedendo in questo modo al sostentamento dell’individuo con una quantità inferiore di cibo.

Per questo quando stiamo seguendo una dieta dimagrante il nostro corpo temendo una ulteriore restrizione alimentare si prepara al peggio, ottimizzando tutto ciò che viene ingerito.

Per queste ragioni è consigliabile lasciarsi una giornata in cui è possibile mangiare di più, così da calmare le ansie del nostro organismo e  da far verificherà un’inversione di tendenza: state tranquilli che il corpo non farà incetta di calorie e dimagrirete di più.

Un ulteriore vantaggio, che può ricordarvi il motivo per cui è meglio continuare a mangiare sano gli altri sei giorni della settimana, è che alcune persone notano al termine del loro giorno di pausa una sensazione di pesantezza oltre che un lieve mal di testa.

Ei’mportante che il giorno di pausa settimanale dalle abitudini alimentari restrittive sia esclusivamente uno.Non bisogna assolutamente far si che questo giorno diventi due o tre, altrimenti tutto andrà perso.