Prepara i tuoi panini con le verdure

I panini piacciono praticamente a tutti e sono uno dei cibi più semplici e gustosi da preparare, soprattutto per chi ha poco tempo e ha bisogno di mangiare velocemente, magari in pausa pranzo al lavoro o per via di altre necessità.

I panini sono semplici da preparare e anche da gustare in quanto non richiedono l’utilizzo di posate o piatti: molte persone infatti preferiscono mangiare tramezzini a pranzo, almeno sei giorni su sette a settimana.

Ma lo sapevi che è possibile seguire una dieta e dimagrire davvero anche mangiando spesso dei panini?

Si purché siano conditi nel modo che sto per spiegarti.

Coloro che hanno portato a termine con successo il proprio programma di dimagrimento, hanno adottato l’abitudine di farcire i propri panini con verdure abbondanti.

Ciò non vuol dire ovviamente che abbiano escluso carne e formaggi.

Ma la domanda è: perché è una buona idea farcire un panino con tante verdure?

Il vantaggio più ovvio è il contenuto nutrizionale e soprattutto di fibre delle verdure che rappresenta sicuramente un beneficio per la vostra dieta.

Un altro vantaggio meno ovvio è il fatto che riempire il tuo panino con le verdure ti aiuterà a sentirti sazio più velocemente: sentendoti sazio quindi avrai meno probabilità di accompagnare il tuo panino con un sacchetto di patatine, crackers o biscotti per compensare il ridotto contenuto di cibo inserito tra le fette di pane.

Seguire un’alimentazione ricca di verdure ti aiuterà a perdere peso perché le verdure hanno un basso contenuto calorico: esse inoltre sono ricche di vitamine e fibre, le quali aiutano molto il nostro processo digestivo e di conseguenza contribuiscono al nostro benessere corporeo.