Utilizza piatti fatti in questo modo per dimagrire

Avete mai pensato alla dimensione dei piatti in cui mangiamo? Beh da oggi dovrete iniziare a farci caso.

Una delle abitudini più semplici da adottare per perdere peso, è sicuramente quella di utilizzare piatti di dimensioni ridotte, in modo da controllare le porzioni di cibo da assumere.

Molte persone hanno l’abitudine di riempire il proprio piatto di cibo, indipendentemente dalla sua dimensione: ciò vuol dire che se utilizziamo un piatto più grande finiremo col mangiare una porzione di cibo più grande.

Mangiare porzioni abbondanti vuol dire ovviamente ingerire più calorie di quante ne abbiamo realmente bisogno, le quali a loro volta producono più tessuto adiposo.

Una soluzione semplice per affrontare questo problema è utilizzare un piatto più piccolo: quando usiamo piatti più piccoli infatti tendiamo sempre a riempire con il cibo tutto lo spazio disponibile, con la differenza però che adesso, essendo il piatto di dimensioni ridotte, assumiamo meno calorie.

L’utilizzo di un piatto più piccolo confonde il nostro occhio  e ci porta a credere di saziarci prima: il cervello lo si deve ingannare in qualche modo e la scelta  della dimensione del piatto per quanto vi possa sembrare banale, è in realtà invece una comprovata condizione a favore o a sfavore della nostra dieta.