Categoria: 30abitudini
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Per perdere peso prefissati obiettivi ragionevoli
Quando si decidere di intraprendere un programma di perdita peso,spesso si inizia la settimana con frasi del tipo: “Questa settimana devo perdere assolutamente tre chilogrammi!”. E c’è’ da dire che spesso accade pure che al termine della settimana, quando ci si va a pesare apprendiamo con estrema delusione di non aver perso nemmeno un chilogrammo.…
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Per riuscire a dimagrire bisogna smettere di paragonarsi agli altri
“Il mondo è bello perche è vario!”. Quante volte abbiamo ascoltato e magari anche pronunciato questa frase nel corso della nostra vita? Ebbene si. Noi esseri umani siamo sicuramente simili per il fatto di appartenere alla medesima specie e di avere la stessa origine, ma non siamo del tutto identici. Ognuno di noi si differenzia…
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Elimina i pensieri negativi per dimagrire
Dimagrire è prima di tutto una questione di “metabolismo mentale“: prima di pensare infatti agli sforzi fisici per poter perdere peso bisogna concentrarsi sull’aspetto psicologico e mentale che per molte persone rappresenta l’ostacolo più grande da superare. Rimettersi in forma in senso psicologico significa allontanare alcuni atteggiamenti mentali controproducenti e credere fermamente in quello che…