Autore: admin

Lo zucchero raffinato si trova purtroppo in molti dei cibi e snack confezionati che abitualmente siamo portati a consumare. Se osservate attentamente le etichette nutrizionali di tali alimenti, scoprirete che molti degli ingredienti in essi contenuti terminano con “osio”. Si tratta del codice utilizzato per indicare lo zucchero aggiunto:dovete sapere però che quest’ultimo quando viene utilizzato…

La maggior parte delle persone intenzionate a perdere peso sono accomunate dal fatto che tendono a scegliere prodotti indicati come “dietetici” e dolcificanti chimici. Le divisioni marketing di molte aziende alimentari hanno svolto un ottimo lavoro nel convincere l’opinione pubblica che mangiando i cosiddetti alimenti speciali sviluppati nei loro laboratori, si riesce a dimagrire rapidamente…

Per perdere peso non serve solo correre, andare in palestra o giocare a tennis tre volte a settimana: bisogna anche camminare. L’aumento di peso si previene non solo mangiando di meno, ma anche muovendosi di più: l’ attività fisica, infatti, è fondamentale per mantenere attivo e in equilibrio il nostro metabolismo. Se l’ obiettivo è…

Se guardate spesso la tv, vi sarà sicuramente capitato di vedere gli innumerevoli spot pubblicitari proposti e probabilmente avrete sentito parlare di molte aziende alimentari mirate a promuovere il fatto che i loro cibi sono ricchi di fibre. In alcuni casi è vero mentre in altri casi queste affermazioni risultano essere abbastanza esagerate. La verità è senza dubbio che mangiare cibi…

A pranzo o a cena, nella vita di tutti i giorni capita spesso di mangiare fuori casa. Per appuntamenti di lavoro, perché in azienda non c’è la mensa, o perché l’unico momento in cui si riesce a stare con gli amici è proprio quell’ora al ristorante ritagliata nel weekend. Per chi è intenzionato realmente a…

Dato che siamo giunti alla seconda metà del nostro ebook penso sia il caso di introdurre un’abitudine molto efficace, adoperata dalla maggior parte di coloro che grazie ai loro sforzi sono riusciti a perseguire i propri obiettivi di perdita del peso corporeo. Ciò che dovrete fare nel vostro percorso di dimagrimento è assumere l’abitudine di ripetere costantemente…

Se state lottando per perdere peso ma siete insoddisfatti dei vostri risultati, probabilmente sarebbe una buona idea farvi un’esame di coscienza per essere onesti con voi stessi e riflettere su cosa state realmente mangiando. L’esercizio fisico sicuramente è fondamentale per il dimagrimento ma la verità è che i maggiori risultati in termini di perdita del grasso corporeo si ottengono soltanto attraverso una…

Cosa fai solitamente alla fine della tua giornata? La maggior parte delle persone, dopo una giornata di lavoro, preferisce sedersi e rilassarsi davanti alla tv oppure al computer o ad altri dispositivi mobili per intrattenersi.Non c’è nulla di male in tutto ciò purchè non sia l’unica cosa che facciate.Per alcuni di voi sono certa che questo…