Autore: admin
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Bisogna bere molta acqua per dimagrire
Per quanto incredibile possa sembrare, l’acqua è probabilmente uno degli elementi più efficaci per perdere peso definitivamente. Sebbene la maggior parte di noi la sottovaluti dandola per scontato, l’acqua può essere l’unica vostra vera alleata per la perdita definitiva del peso in eccesso. Idratarsi determina innumerevoli benefici. Innanzitutto consente l’eliminazione delle tossine e il trasporto dei nutrienti…
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Inizialmente pesati ogni giorno, in seguito fallo ogni settimana
Quando inizierai ad attuare le buone abitudini per perdere peso, elencate in questo ebook, comincerai a notare qualche risultato evidente. Nelle prime settimane in particolare, si potranno apprezzare incoraggianti progressi sulla tanto temuta bilancia: noterai infatti che”i numeri sulla bilancia”inizieranno a cambiare rapidamente e dovrai soltanto esserne felice. Nei primi tempi quindi prendi l’abitudine di pesarti ogni giorno perchè…
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Prepara i tuoi panini con le verdure
I panini piacciono praticamente a tutti e sono uno dei cibi più semplici e gustosi da preparare, soprattutto per chi ha poco tempo e ha bisogno di mangiare velocemente, magari in pausa pranzo al lavoro o per via di altre necessità. I panini sono semplici da preparare e anche da gustare in quanto non richiedono l’utilizzo di posate o piatti:…
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Utilizza piatti fatti in questo modo per dimagrire
Avete mai pensato alla dimensione dei piatti in cui mangiamo? Beh da oggi dovrete iniziare a farci caso. Una delle abitudini più semplici da adottare per perdere peso, è sicuramente quella di utilizzare piatti di dimensioni ridotte, in modo da controllare le porzioni di cibo da assumere. Molte persone hanno l’abitudine di riempire il proprio…
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Per dimagrire prova a mangiare in questo modo
Avere fame non è una bella sensazione. Quando si è affamati solitamente si tende a mangiare quanto più velocemente possibile con la speranza di far sparire la sensazione di fame più rapidamente. Questo purtroppo è totalmente sbagliato, dal momento che il nostro cervello impiega circa 20/30 minuti dal momento in cui iniziamo a mangiare per…
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Trova un partner di dimagrimento
Ammettiamolo. Intraprendere un piano di dimagrimento e soprattutto di esercizio fisico a lungo termine regolare è abbastanza difficile. Trovare un compagno che condivida con voi i vostri obiettivi potrebbe rendere più piacevole la vostra sfida contro la massa grassa. Si dice spesso infatti, mal comune, mezzo gaudio. Trovare un partner di dimagrimento vi consentirebbe di condividere con un’altra…
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Riduci o elimina l’assunzione di alcol
Metà delle persone che leggeranno questo ebook, probabilmente salteranno questo capitolo in quanto non è ciò vogliono sentirsi dire. A quelli di voi che sono davvero intenzionati a vedere notevoli cambiamenti del proprio peso corporeo, consiglio di non sottovalutare questo argomento. Molte persone abitualmente fanno uso di alcol di diversi tipi (birra, vino, liquori) e il…
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Bisogna smettere di mangiare tre ore prima di andare a letto
Una delle buone abitudini più difficili da intraprendere durante un programma di perdita peso è sicuramente quella non toccare più cibo dopo aver cenato. A chi non è mai capitato di avere improvvise voglie di spuntini notturni? Dopo una lunga giornata di lavoro risulta estremamente piacevole rilassarsi dopo cena guardando un pò di tv in…
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Fare una colazione sana aiuta a dimagrire
Iniziare la giornata con il giusto equilibrio è fondamentale, avere cura del proprio corpo attraverso l’alimentazione è un’ operazione semplice che ti regalerà più salute e benessere attraverso poche semplici abitudini. Tra quest’ultime abbiamo sicuramente quella di fare una sana e abbondante colazione. La colazione rappresenta un pasto molto importante: essa infatti ci fornisce una…
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Per dimagrire è importante dormire bene
Se qualcuno domani vi dicesse che dormire aiuta a dimagrire, come reagireste? iniziereste a ridere?Beh, vi sbagliate. Non si tratta di una cosa assurda:dormire e dimagrire, sono due attività che viaggiano praticamente su due binari paralleli. Il nostro organismo ha un proprio ritmo naturale a cui dovremmo iniziare a prestare molta attenzione. Esso è predisposto…